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Clases, Noticias, Sin categoría

Durante este mes de noviembre hemos contado con otra visita muy especial en Bikram Yoga Zaragoza, en concreto de la profesora mexicana Gabriela Barriendos. Tras estudiar finanzas, actualmente trabaja como responsable de cyberseguridad, arquitectura y desarrollo en Volkswagen Mexico.

  • – ¿Cómo llegas a bikram yoga y por qué comienzas a practicar?
  • – Leí acerca de Bikram en una revista de mujeres empresarias en México. Me dio curiosidad pero en la ciudad donde yo vivo, Puebla, no había. Además estuve viviendo durante tres años en Estados Unidos pero tampoco había ningún centro. Primero decidí probar con yoga tradicional pero no me convenció pues no tenía flexibilidad y sentía dolor. Ya a mi regreso, mientras conducía, me topé con Bikram yoga. Inmediatamente me estacioné y me acerqué a preguntar, la clase ya iba a empezar y fue tanta mi curiosidad que me metí con lo que llevaba.
  • – ¿Cómo fue esta primera experiencia?
  • – Hoy la recuerdo como algo muy divertido. No podía hacer nada y con la ropa que llevaba me estaba muriendo de calor, sin embargo, la sensación que me dejó me dio mucha curiosidad y salí a preguntar qué era eso, por qué sentía lo que sentía. Enseguida me explicaron que no era solo una clase de yoga sino un sistema, un método que iba más allá de mi comprensión por el momento, pero que podía ampliar mis conocimientos.

  • – ¿Cada cuánto practicabas?
  • – Al principio fue poco a poco hasta que me pasé al mes ilimitado y comencé a ir los siete días a la semana. Me sentía tan bien que algún día daba dos clases seguidas. Mi cuerpo empezó a cambiar, me sentía más ligera, más enfocada, más creativa en mi trabajo, menos estresada y con una felicidad interna que no podía explicar. Empecé a comprar varios libros, a irme de retiro… me encantaba conocer a yoguis de todo el mundo ya que compartíamos esfuerzo, sudor y ganas de yoga.
  • – ¿Cómo decides dar el salto y formarte como profesora?
  • – Un día la dueña del estudio me dijo que porque no iba a la certificación. Pensé que no estaba preparada pero todo se alineó y en el 2015, después 3 años de práctica regular, me fui a Tailandia a certificarme. Fue allí donde conocí a Belén y a varias personas súper lindas que ahora son mis hermanos de camino.
  • – ¿Qué es para ti el bikram?
  • – Para mi es una forma de vida que me lleva al bienestar. Una práctica que fortalece mi cuerpo y mi mente, y sana mis emociones. Me da energía, me llena de vida y me permite conocer gente fenomenal que comparte esa alegría por la vida.
  • – Y, ¿cómo has acabando dando clase en bikram yoga Zaragoza?
  • – Por mi trabajo viajo a Alemania una vez al año y aproveché este viaje para tomar unos días y venirme a Zaragoza con Belén. Me encanto la ciudad y la gente.
  • – ¿Cómo son los alumnos zaragozanos?
  • – Son muy disciplinados y muy fuertes. ¡Y he de decir que soportan el triángulo como en ningún otro estudio! Su energía es muy fuerte y son una gran comunidad, sin duda esta es una de las mejores cosas que ofrece el bikram en todo el mundo.
  • – ¿Has encontrado alguna diferencia con respecto a otros centros?
  • – A lo largo de mi vida he practicado en diferentes estudios de USA y de México y la práctica es común en todos los centros pero la fuerza española ha sido diferente. Nadie se sale, nadie se mueve… ¡una pasada!
  • – ¿Algún mensaje para ellos?
  • – Creo que son afortunados de tener a Belén en Zaragoza, es una yogui apasionada con una fuerza y congruencia increíbles. Traer la disciplina no es fácil, se necesitan valentía, dedicación y mucho amor a la disciplina, y Belén no solo trajo la práctica si no que está creando una comunidad de  gente amorosa de la que necesita este mundo.

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Nueva aparición en Heraldo de Aragón de nuestro centro de Bikram Yoga Zaragoza: ¡pasen y lean!

SALUD

“El calor saca lo bueno y lo malo de cada uno. Te pone en tu sitio”

Keila Velon y Rafael Veiga, considerados dos figuras del Bikram yogaa n ivel internacional, han dado clase a famosos como Lady Gaga, Penélope Cruz, Paulina Rubio o Pablo Motos, entre otros.


El reloj marca las 19.00. 40 grados de temperatura y un 40% de humedad en el ambiente hacen que el calor y la humedad se conviertan en los claros protagonistas de una nueva sesión del denominado Bikram Yoga en este estudio zaragozano donde Keila Velon y Rafael Veiga, considerados dos figuras del yoga con calor a nivel internacional, han impartido varias clases esta semana.

Ropa cómoda y ajustada, parecida a un traje de baño, una toalla y una botella de agua, si es de litro y medio mejor, son parte del kit básico de supervivencia para superar una de estas clases del conocido por muchos como el yoga de los famososCada sesión dura 90 minutos- Desde el minuto uno el cuerpo comienza a sudar irremediablemente mientras los cristales de la sala se empañan. El estudio consta de una caldera y un humidificador eléctrico que permiten optimizar las condiciones de la sala.

Lady Gaga, Penélope Cruz, Andy Murray, Paulina Rubio o Pablo Motos son tan solo algunos de los alumnos que han recibido las enseñanzas de estos maestros madrileños que han visitado el centro de Bikram Yoga Zaragoza esta semana. La capital aragonesa se suma así a la lista de ciudades del mundo que han visitado y en las que han impartido Bikram Yoga durante los últimos 10 años, entre las que se encuentran Miami, Copenhague, Nairobi, Letonia o Bombay. 

“El Bikram llegó a mi vida cuando atravesaba uno de mis peores momentos y lo cambió todo”, asegura Velon. La cuatro veces campeona de España en el Campeonato Nacional de Yoga Asanas fue además seleccionada para el mundial de Los Ángeles en 2014. “Me lo recomendó Nacho Cano, a quien le funcionó tras una operación. Me comprometí a practicarlo un mes y tras la primera clase pensé ¿dónde me he metido?”, reconoce. De eso han pasado ya 10 años.

“Mi cuerpo tenía una serie de condiciones de flexibilidad que me permitían dar el 100% en la sala y eso fue muy motivador por lo que acabé por convertirlo en mi profesión”, reconoce. En 2011, tanto Velon como Veiga contribuyeron a la puesta en marcha del estudio ‘Bikram Yoga Brickell’ fundado por Cano en Miami. “Pronto comenzaron a llamarnos para lanzar nuevos centros en Jamaica, Kenia, Indonesia, la India, Dinamarca…”, explica Veiga.

Ambos coinciden en que la práctica es casi igual en cualquier parte del mundo: “El Bikram no entiende de color, dinero, ni fama. En la sala somos todos iguales. Estás tú con tu personalidad, tu cuerpo y tu alma”. Sin embargo, aseguran que les ha sorprendido la fortaleza de los alumnos zaragozanos. “He sentido a gente determinada, sacrificada, trabajadora, y muchas guerreras. Me vuelvo alucinado y súper satisfecho”, admite Veiga.

En su opinión, una de las claves de la expansión del yoga en los últimos años es su función de llevar a cabo “una limpieza integral, tanto nuestro cuerpo como nuestra mente están expuestos constantemente a una degradación y a mucho estrés, y eso al final se paga”. Y es que, explica, es el único ejercicio en el que entra en juego cada milímetro de tu cuerpo. “El calor ayuda a mejorar el trabajo de los músculos y la flexibilidad y es asequible para todo el mundo. Son posturas muy sencillas que no requieren de una condición física concreta”, afirma.

Ambos maestros hacen hincapié en el trabajo total que se realiza en cada una de las sesiones de Bikram, donde no solo se trabaja a nivel físico, sino también mental. “Recuerdo una experiencia que tuve en una clase con dos nuevos alumnos, uno era un boxeador profesional, y la otra un ama de casa de 60 años. Él casi no soportó la clase mientras que ella aguantó como una campeona”, recuerda Velon. “El calor saca lo bueno y lo malo de cada uno. Simplemente te pone en tu sitio”, resume.

“Esta práctica aporta estabilidad, felicidad, positividad, calma… pero sobre todo salud. Creo que si se aplicase en todas las empresas mejoraría el rendimiento, la productividad y el bienestar de los trabajadores”, asevera Veiga. “Y ojalá se impartiera en todos los colegios del mundo, porque así sería diferente. Todo el mundo tendría más consciencia de su cuerpo y de su mente, sería una revolución mundial”; añade Velon. Desde hace tres años dan clase en el estudio madrileño de Bikram Yoga Barquillo, y organizan retiros de yoga por el mundo. “Este año tenemos previstos dos, en enero uno de 10 días a Senegal, y otro de cuatro días en Ibiza para más adelante”, añade.

El deporte más duro

“Tengo 52 años y llegué al Bikram hace unos meses por casualidad”, explica Berta Mozas, una de las alumnas, que reconoce que la primera vez que lo escuchó ni siquiera le sonaba. “Antes hacía body pump, pilates e hipopresivos… Ahora solo me dedico a esto”; afirma esta administrativa natural de Barbastro. “Me aporta muchísima energía, fuerza mental y física, y sobre todo he notado una mejoría a la hora de practicar otro tipo de deportes aunque ninguno me resulta tan duro como este”, añade.  

Esta alumna había probado cuatro meses de Yoga Hatha, que es el más extendido en la actualidad: “La verdad es que me aburría bastante y este me llamaba la atención. Reconozco que el calor me afectó un poco los dos primeros días pero luego me acostumbré y comencé a notar los beneficios”, explica.

A su lado, en la misma sala, se encontraba Patricia Saboya, oscense dedicada al mundo del márquetin que nada más finalizar la clase con Rafa admitía que tenía una sensación era difícil de explicar: “Por un lado estaba totalmente exhausta físicamente, pero llenísima de energía al mismo tiempo”. “Reconozco que estaba muy expectante con esta visita al centro, y que cambiar de profesor te hace salir de tu zona de confort y explorar aspectos nuevos de la práctica”, admite. 

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Aparecemos en el blog de salud del Doctor Guillermo Pascual Barlés, el Blog del Director de la Escuela Aragonesa de Cuidados de Salud, en el artículo titulado ‘Yogaterapia. Bikram Yoga’.

Belén Aranda. 
Graduada por el Bikram Yoga College of India en Thailandia por el gurú Bikram Choudhury y por el Centro de Yogaterapia Asana del Dr. Miguel Fraile en Madrid. 


BIKRAM YOGA es una serie ordenada y única de 26 Posturas (Asanas) del Hatha Yoga y 2 ejercicios de respiración (Pranayamas) que se practica durante 90 minutos en una sala acondicionada a 42º de temperatura y 40% de humedad para calentar toda la musculatura y proporcionar una Salud Absoluta a través del estiramiento y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo trabajando la conciencia de la respiración, el control de los pensamientos y la conexión cuerpo-mente. 

Cualquier persona independientemente de su flexibilidad, edad y condición puede practicarlo.

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Graduada por el Bikram Yoga College of India, Keila Velón lleva 10 años dando clases por el mundo. Dinamarca, Kenia, India y EEUU son algunos de los países donde ha vivido y transmitido sus conocimientos. Es profesora también de la serie original avanzada de 84 asanas. Actualmente imparte clases en Madrid y realizada con su pareja, Rafa Veiga, retiros de Yoga por el mundo.

Rafael Veiga se graduó por el Bikram Yoga College of India en 2011 en Los Angeles (California). Junto con su pareja Keila Velón emprendió su carrera como profesor abriendo un exitoso estudio de Yoga en Miami “Bikram Yoga Brickell” fundado por el artista Nacho Cano. Tanto él como su pareja han vivido e impartido clases por todo el mundo en lugares tan dispares como Bali, Pune, Mumbay, Nairobi, Copenhagen, Kingston, Riga, etc…compartiendo su pasión por esta disciplina tan absolutamente
terapéutica y transformadora.

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