QUÉ ES ?
BIKRAM YOGA
Bikram Yoga es la unión entre cuerpo y mente a través de la respiración.
Durante la práctica se realizan de forma ordenada una serie única de 26 posturas (asanas) del Yoga Hatha y 2 ejercicios de respiración ( Pranayamas) durante 90 minutos en una sala acondicionada a 40 º centígrados y 42% humedad para precalentar el cuerpo, estirar y fortalecer músculos, eliminar toxinas y prevenir lesiones.
Es una terapia de salud absoluta, previene enfermedades, se fortalecen los sistemas del cuerpo, ayuda a la pérdida de peso, reduce el estrés y el envejecimiento, disminuye el insomnio, el dolor de espalda y la artritis.